增高貼士︱姚明13歲女兒被街頭捕獲　遺傳超強基因身高追平190cm媽媽

現年43歲的前NBA球星姚明，因其226cm的身高，被封為「移動長城」。他在2007年與籃球員葉莉結婚，其後誕下女兒姚沁蕾。13歲的她遺傳到父母的巨人基因，近日她在上海街頭被捕獲，目測身高直逼190cm的媽媽，引起網民熱列討論。

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近日姚沁蕾和媽媽葉莉被街頭捕獲，有內地網民於社交平台分享兩母女和外婆一同外出的照片，可見3人一身休閑打扮，葉莉走在前方，姚沁蕾則挽著外婆手臂同行，身高看起來與190cm的媽媽差不多。

姚沁蕾身高的一向是傳媒焦點，照片曝光後，引起內地網民熱議，不少人都感嘆她遺傳到父母的強大基因，紛紛留言「13歲已經是女籃身高了，不知道未來會不會從事運動相關」、「可怕的基因」、「巨人家族」。

去年亦有內地網民在一間餐廳偶遇姚明一家，由於三人的身高太突出，瞬間成為現場焦點。當時12歲的姚沁蕾站在父母身旁，肉眼可見幾乎與媽媽平頭，推斷她已經快有190cm身高。

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3個關鍵觀察小朋友成長狀況

過去曾有專家估計，姚沁蕾未來身高有機會超過200cm。不少父母都希望子女「高人一等」，台灣兒科醫生巫漢盟曾指出，家長可從身高、體重及頭圍來觀察小朋友的成長狀況。

身高︰可以判斷孩子的身長是否穩定上升，若百分位小於3，可能是內分泌失調或有其他疾病。

體重︰能判斷孩子的營養攝取狀況，若百分位大於97，或有肥胖症狀，需調整飲食習慣；百分位小於3則有機會是生長遲滯、早產或其他疾病。

頭圍︰代表腦的發育與頭部發展大小程度，若百分位大於97，可能有結構異常，例如腦積水；百分位小於3，可能是囟門（天靈蓋）提早閉合、出生缺陷等。

長高3個黃金要素

想小朋友長高，巫醫生提出了3個黃金要素，良好的作息及飲食與適當的運動，才能讓孩子長高。作息方面，他建議0至1歲嬰兒每日睡12至16小時；1至2歲幼兒每日睡11至14小時；2至3歲幼兒每日睡10至13小時。他的貼士是盡量讓孩子日間小睡、晚上睡過夜，以免擾亂作息。

至於飲食，巫醫生建議小朋友攝取鈣質（鮮奶、乳酪等）、維他命D（曬太陽、蛋黃等）與蛋白質（雞蛋、雞肉、魚類等）。鈣質可以增加骨骼密度與生長；維他命D可以促進鈣質吸收率，維持骨骼含量；蛋白質則是組成身體細胞的重要成分。

運動則進行負重運動，例如跑步、跳繩、打籃球等，增加骨骼受力、刺激骨骼生長因子。巫醫生補充︰

0至3歲是孩子成長的高峰期，雖然身高與遺傳、基因有極大關聯，但後天努力也很重要。

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責任編輯：王明芳